晚上好啊迪士尼彩乐园简介。
前几天在，好多一又友说61岁的她情景真好。▼
还有不少东说念主感叹，叶童致使比以前更好意思。▼
要说她不会老、如故胶原卵白满满的仙女脸，那亦然假的，该有的皱纹一条不少。
元旦那天她在微博上大大方方晒出一组live图，又是wink又是舞蹈，也不在乎眼角有莫得挤出纹，看着好娇傲~简直是“东说念主逢喜事精神爽”的确切写真。▼
咫尺提到港女，简直照旧成了“冻龄”的代名词。
但“冻龄”这个词，其实不是罕见准确。
她既不是刻意扮嫩 ，内核是练习的邋遢的；也莫得齿豁头童，由内散漫出来的魔力莫得什么年龄感，便是活出了一个目田的好情景。
有位读者形色得挺准确：要说叶童是那里罕见 好意思，穿搭、妆容如故发型？好像也都不是什么具体的，而是一种“精气神韵”。 ▼
这篇推送底下，也有读者命令，能弗成分析一下港星的精气神，望望她们是奈何息争、保握好情景的。 这个话题照旧不算清新，咱们 早在 就专门写过一篇港星息争经。
但每次看到她们亮相，又会确切地被顾忌到，是果然吃了防腐剂吗？
我爱的Sammi▼
要说港女偷吃防腐剂，环球第一个料到的应该是陈慧琳。▼
54岁的莫文蔚，隔段时辰都会因为好意思腿上一次热搜。2024年6月，她还成为第一个在鸟巢开个唱的流行女歌手，东说念主生五十岁才开动呢。
行将迎来五十岁生辰的 ▼
62岁还在带货的章小蕙▼
因为好情景频繁上热搜的▼
其实不啻她们，还有好多香港女明星的情景都保管得很好。
朱茵的23岁 VS 53岁▼
邱淑贞的26岁 VS 56岁▼
李嘉欣的18岁 VS 53岁▼
打住，这样列下去果然列不完。
翻了下推送，距离咱们上一篇港女息争记已过程了六年多，这样多年往日，也有一些“新料”不错挖~
今天就再来拆解分析一下，港星的精气神和好情景来自哪：
把通顺风气刻进DNA里
,而且搞笑的是。当时这个回合浓眉掩护犯规之后，詹姆斯确实把三分给投进了，但是因为提前犯规，所以裁判没算，本来湖人进了这个三分追到差1分，也不能说没机会，可是这回合一出来那就确实是没机会了。
在詹姆斯看来湖人输掉比赛并不是因为裁判漏掉吹罚，其实正如詹姆斯所言，湖人输掉比赛还是因为在比赛中打得不够积极，让火箭在比赛中抢下了太多的前场篮板球，这场比赛火箭抢下了18个前场板，二次进攻得到了28分，可以说当火箭打出这样的数据时，湖人输掉比赛也真的不冤，毕竟湖人在细节上做的也太不好了，这让湖人付出了巨大代价。而在赛后谈到比赛最后一个回合阿隆-倒地、自己被吹掩护犯规，浓眉说：最后一个回合的吹罚很糟糕，霍勒迪抓我胳膊了，他假摔了，抓着我的胳膊倒地。
要商议港星的情景，就避不开这个老梗：在香港最容易偶遇明星的场地，便是体育场和山上。
叶童2021年经受采访时就说过我方有通顺风气，尤其喜欢作念作念瑜伽， 停了还不风气。 “好多年前我有作念通顺，有一趟停了，再开动以为很容易！但整个作念不到，又喘了气出了汗，才发觉我也曾领有的躯壳、机能、情景，以为会一直领有，蓝本是会袪除的。” ▼
香港女东说念主可能是天下上最爱通顺的一群生物了。
咱们经常看到女明星贴贴，一般是出咫尺活动上、或者约饭约聚。
但香港女明星的贴贴，是沿路健身......！
《新闻女王》里的“张家妍”，也便是李施嬅，有个盛名的闺蜜群“瞎掰八说念会”，成员包括胡杏儿、胡定欣、黄智雯、姚子羚和胡蓓蔚。▼
她们除了沿路夜跑，还会沿路去健身房作念负重锤真金不怕火 。▼
不光是闺蜜，家东说念主也逃不外。
郑秀文的好一又友，本年50岁的“肯尼亚徐”徐濠萦，钟爱满天下赛马拉松。况兼她不是楚囚对泣，在香港的马拉松记录提升了好多男性。 ▼
她还会督促老公陈奕迅 跑步，纵令是歌坛天王也会被拍到一脸生无可恋夜跑的色彩。▼
组团爬山亦然港星的一大乐事。她们管爬山叫“行山”，速率相比接近于走，或是离别，总之是不赶也不忙绿的迁徙。
刘嘉玲大约是最爱爬山的女东说念主，装备十分皆全。她的爬山搭子声威也很豪华，包括周润发、梁朝伟。▼
黎姿亦然，一偶然辰就会带犬子去爬山， 亲近大天然。▼
李 施嬅会花6-8小时爬蚺蛇尖，这座堪称香港难度最高的山，走势笔陡，布满了碎石。▼
天然她不仅我方爬山，还会带爸爸沿路爬。▼
港星的通顺姿色都是相比常见和容易“启动”的，莫得什么谎话连篇的新型样，阿谁梗是果然，她们要么在健身房，要么在山上。
尤其喜欢接近大天然的户外通顺，以前往香港，经常能看到有东说念主在街头跑步，女 明星中跑步发热友也不少。
这就不得不再提一下“八公里姑娘”郑秀文，这个诨名的来由便是她每天雷打不动跑 八公里迪士尼彩乐园简介，不跑就不安逸。她也用跑步来挣扎抑郁情怀。 ▼
早年的微博里，她还大篇幅先容过跑步心得，爽直说跑步并不削弱：我亦然从“很逶迤”开动的，以前跑3分钟都要命，还没站上跑步机就心虚。但跑步不错让下背部和肚子更紧致，也让头脑取销负面情怀，不错单纯地享受一呼一吸。咱们职责室的Jayten也说我方跑步时会参加心流情景。
要点便是：坚握下去！ ▼
她的主页里通顺遥远是高频词汇。扬弃翻开一条都是在流汗。
对她来说，“什么都能吃的窍门便是通顺” ，效果网友说：我便是有谜底都懒得抄的▼
文咏珊会共享我方黎明素颜跑步的像片， 边跑步边遛狗。▼
堪称“亚洲最难”的港马，香港简直半个文娱圈都会参赛。
出演过 电视剧 《家眷荣耀之秉承者》的演员、模特兼健身讲授的 梁诺妍，孕珠七个月硬是完成了比赛（往常东说念主不要学！）。▼
室内通顺里，撸铁也深受女明星喜欢。
上了年事后，肌肉流失速率加速，会加多颠仆致使骨折的风险。力量锤真金不怕火能有用督察肌肉流失，还能保握充沛体能。
佘诗曼最近就秀了好 几段在健 身房 作念器械锤真金不怕火 的视频，好漂亮的背肌。▼
瑜伽和普拉提亦然不少香港女星喜欢的健身样貌。
易胖形体的高海宁，每天都会作念通顺，对各式瑜伽高难度行为亦然有问必答。▼
李施嬅之前生辰po过我方水上瑜伽的图，好独到的庆祝样貌。▼
被称为“香港终末的仙女”的薛凯琪，后背薄薄一派，整个看不出她照旧43岁。她训练瑜伽多年 ，身姿终点轻细。除了瑜伽外，她还会 泰拳，咏春，普拉提，这些轮着来。▼
叶童平时也会作念瑜伽。
她爽直说我方也扬弃过： 疫情之前最爱 瘫在沙发上煲剧、喝酒；
其后180度大蜕变，更 爱作念家务、通顺、下厨。“如果不好好利 用时辰，眨眨眼又一年没啦！ 以前贪玩，很少时辰独处，咫尺多了时辰念念考，也认为是时刻确切对我方好了，是以开行为念瑜伽，况兼不想再喝酒，才发现蓝本不喝酒更欢快呢！ ”
免强我方哪怕每天伸展五分钟也好，起码每天上前走一步。▼
饮食清淡有养分、按期吃饭
叶童说我方有段时辰，仅仅过上了轨则的生计、饮食上更健康，天然莫得刻意在追求瘦，但天然而然就变瘦了。▼
出于酷爱查了一下发现，把柄聚会国东说念主口司统计自大：香港东说念主平均寿命天下第一，女性平均寿命为88.17岁。这和她们一向健康、清淡、养分平衡的饮食风气也有很大关系。
粤菜最大的特色便是清淡，追求食品自己的滋味。烹调样貌以蒸、煮、炖为主，彩娱乐很少有大火炒菜。同期少油少盐，包袱相比小。
薛凯琪之前晒的晚餐，天然我只看得出一说念青菜牛腩面哈哈，不外一看 都是很经典的港式菜品 。▼
胡杏儿以前会在ins上发好意思食，肠粉、云吞牛 腩面都好经典。▼
她们也会打卡健康餐。
郑秀文的无米炒饭，助理小妞看了摇 摇头说，这顿吃了连上吊都没力气 ♀️▼
咱们之前写过港星都爱“煲靓汤”，这个主如若两广的饮食风气，其实 说白了是留神“食补”。
除了喝汤，她们也很喜欢吃花胶、炖雪蛤、吃燕窝，认为常喝对皮肤好~
袁咏仪生辰秀花胶（有莫得识货的小伙伴算得出这要几许钱） ▼
李嘉欣说我方以前不太喜欢喝汤， 咫尺也会挑升多喝一些滋养的汤汤水水，举例花胶雪耳汤，还会吃一些骨胶原高的食品。▼
朱茵每天吃一小碗燕窝。她说，“燕窝一定要历久食用才有用。”▼
她们还会煮一些“养生好意思颜水”。
一到这个季节苹果水就很火，李若彤就很爱苹果生姜红枣水，传说有补气生血、驱寒暖胃的作用，很合适冬天。▼
而陈慧琳会用柠檬、薄荷叶、草莓、蓝莓沿路煮水，吸取丰富的维他命C。▼
薛凯琪很爱喝牛蒡汁（牛蒡是一种蔬菜，也属于中药），2008年的采访里就说我方会 一周喝3天，为了让皮肤变更好。 ▼
除了吃得健康，港女对饮食条目蛮严格，质和量都有程序。
朱茵不会刻意节食，但吃饭会先吃菜再吃肉，终末才吃淀粉。这样的进食要领不仅会增强饱腹感，还能有用阻抑血糖，升糖慢。我身边不少东说念主谨守“汤-蔬菜-肉-主食”的要领，历久下来有变瘦（喝不喝汤看个东说念主风气）。▼
郑秀文说我方不会 暴饮暴食，谈判而食。如 果前一天吃多了，第二天就减量，同期通过通顺消化过剩脂肪。
佘诗曼会让我正直餐吃到饱，饭后才不会因为肚子饿，跑去吃零食。况兼她一直保握准时吃饭的风气。
周慧敏在采访中说，我方不会吃过饱，不吃过油、多糖，每餐只吃八分饱，经常吃鱼。她超爱吃蛋糕、巧克力和 咖啡卷，偶尔贪吃，但应时适量。▼
薛凯琪说我方相比少吃甜品，有好好在抗糖。▼
除了日常饮食外，她们还会补充 一些息争品。去过香港 的一又友应该都有所了解，她们的保健品亦然丰富多采，像鱼油、葡萄籽、维生素这些都是最常见的。
佘诗曼 也还会补充保健居品，她认为躯壳需要的有些元素是平日饮食经受不 到的。
高海宁共享过我方的外出必带品：多维、维E、维B和益生菌等。▼
把息争当成生计的一部分
香港 除了遮天盖地的各式护肤告白， 医好意思诊所亦然遍地可见 。 她们对这个也并莫得罕见护讳，黎姿还把医好意思公司发展到了上市的进程。 ▼
香港女明星从小就有护肤、变盛意志。
叶童之前说过，要把息争当成生计的一部分，好好息争我方的肌肤，息争好我方的心态。 要点是早晨起来和晚上睡前给皮肤少许滋养。 ▼
牵挂下来，便是最佳咱们经常提的、护肤最基础和中枢的三步：清洁、保湿、防晒。
大约是万古辰带妆上班，她们终点留神清洁。
李若彤的三部卸妆大法，干净不伤脸：先洗手，卸眼妆，终末卸全脸。再用洗面奶。▼
保湿亦然她们共同包涵的点。
十几岁就开动护肤的，护肤尤其重保湿，每星期会敷三到四次面膜。▼
薛凯琪更是面膜达东说念主，至少隔一天就敷一张。她还线路了我方护肤的小窍门，涂脸霜和眼霜，会加大用量。如果开凉气如故干，涂完面霜再重叠少许油。▼
好多女明星在采访里都说到了防晒。
比起涂抹，更介意物理防晒。25岁后很少晒太阳的她，白昼外出一定会打伞、穿长袖。▼
黎姿在家也会涂防晒，督察紫外线伤害。不外，她也说了，薄薄涂一层就好，涂太厚反而会堵塞毛孔。▼
精气神比皮肉情景更紧要
我一直都认为一个东说念主的精气神，比皮肉情景更为紧要。
好情景的港女有个共同点，身上仿佛有一股气撑着。莫得老态的原因之一，也在于她们莫得因为年龄戒指我方不去作念什么。 ▼
叶倩文2022年以一头银发登上《声生不停》的舞台，又唱又跳。▼
小时刻之是以喜欢看TVB，亦然洗沐于剧中一个又一个外形英俊、职业零丁，不愿扬弃俯首、人命力松懈的都市女郎。▼
想起客岁的巴黎奥运会女子重剑比赛上，香港击剑女神江旻憓在1:7过时的情况下，将比分缅怀12平。终末致命一击，到手拿下冠军。▼
江旻憓在被问到什么维持她逆转时，她说：我唔想输得咁『肉酸』，我唔想无打出呢个香港精神，（便）咁销毁。（我不想输得这样丢脸，我不想没打出香港精神就销毁。）▼
还有“初代带货女王”章小蕙，在前任钟镇涛、陈曜旻接踵歇业后，被扣上了“克夫”“香港第一妖女”“拜金女”的帽子。但她仅仅笑笑，连上黄霑的节目都坚握“I Never Complain，I Never Explain”（不怀恨，不明释）。
在经济最逶迤的那段时辰，她靠在《明报周刊》和《星岛日报》上写专栏赢利，每分内责十几个小时。▼
她曾说我方的梦想劳动是当典籍管束员，但要一稔拉夫劳伦去上班。
天然莫得去当管束员，但她的确在东说念主生最凹凸的时刻，也坚握要过紧密体面的生计。▼
其后，她为英皇集团主席杨受成旗下的网站撰文，并预付了一年稿费，回身在中环开了家买手店。
好品位最难买。她的店火到什么进程呢，从其时杂志的这句话中可见一斑：“ 全香港的女东说念主一边骂她不守妇说念，一边又讳饰不住酷爱，想知说念这个狐狸精穿了什么。 ”
于是，开业不到5天，买手店就照旧回本，第一年赚了2700万，第二年赚了2300万。▼
说出“爱物资亦然一种恋爱”的章小蕙，也认为女孩子最佳的浪掷是学识。她读了7年体裁好意思术史，在纽约时装学院念了博物馆管束硕士，咫尺纰漏时辰的喜欢之一，如故一头闷在房间里念书。
她用文艺回应讲解眼影，凭一己之力拉高了小红书直播的上限。也会专门录视频为环球读莎士比亚。▼
好多港女都保握着学习和输入的风气，哪怕退出文娱圈后，也有不少东说念主去念书、开缘起业第二春。
陈法拉对港剧大女主的身份绝不留念，32岁销毁演员职业，远赴好意思国茱莉亚学院进修。尔后还在好莱坞闯出一番新六合，出演了好几部大片。▼
TVB方丈旦角徐子珊，2019年读完感情学硕士后退圈，透彻找不到东说念主，连昔日圈内好友都断联。不外，有全能的小红书网友偶遇她在英国读博士。▼
林青霞曾说：我看书，写稿，画画，唱戏，参加正能量的外交活动，还有便是每天保握通顺，除了行山，简直天天打乒乓球，偶尔作念瑜伽，对六合万事万物都有酷爱心。最紧要的，是培养爱的才调。这些活动我 60 岁以前简直很少作念，咫尺的我仿佛过着另外一个东说念主的生计。▼
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祝环球不论几许岁，都能活出目田的好情景。
晚安，咱们后天见 ：）
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